Balancieren zwischen Forschen und Familie: Tipps für promovierende ElternGastbeitrag des Promovierenden-Rats der Hamburg Research Academy

8. April 2024

Illustration von Bedürfnissen von Kindern

Foto: HRA/Dumitrascu

Forschung und Familie unter einen Hut zu bringen, ist gerade für Wissenschaftler:innen ein Balanceakt: Befristete Arbeitsverträge, niedrige Gehälter, häufige Umzüge und hohe Flexibilität stellen eine besondere Herausforderung dar. Die Frage, wie man Familie und Forschung in Einklang bringen kann, ist daher für viele Wissenschaftler:innen von großer Bedeutung.

Wir als Promovierenden-Rat haben im Folgenden einige Angebote, Anlaufstellen und Netzwerke zusammengestellt, die promovierenden Eltern weiterhelfen können:

Angebote der Hamburger Hochschulen

Die Hamburger Hochschulen bieten ein vielfältiges Unterstützungsangebot für Forschende mit Familie. Eine Auswahl der Angebote:

Eltern-Lunch-Break: An der Technischen Universität Hamburg (TUHH) findet jeden zweiten Mittwoch im Monat eine gemeinsame Mittagspause für Eltern statt.
Mobile Spielekisten: Eine kleine Sache, die den Tag retten kann: Einige Hochschulen wie die Universität Hamburg (UHH) und die TUHH bieten Spielekisten an verschiedenen Standorten zum Ausleihen an.
Notfallbetreuung: Wurde die Kinderbetreuung spontan abgesagt und du kannst nicht zur Arbeit oder an einer Veranstaltung teilnehmen? Verschiedene Hochschulen stellen Notfallbetreuung für Kinder bereit, zum Beispiel die HAW Hamburg, HFBK und UHH. Darüber hinaus können Zuschüsse für Kinderbetreuung beantragt werden.
Familienzimmer: Für Betreuungsengpässe stehen an verschiedenen Hochschulen Familienbüros sowie Still- und Ruheräume zur Verfügung. Zum Beispiel an der Helmut-Schmidt-Universität (HSU), UHH, HFBK, HFMT und TUHH.
Fördermittel: Behalte Förderprogramme im Blick. An der UHH gibt es zum Beispiel ein Wiedereinstiegsprogramm, das Nachwuchsforschende nach der Elternzeit unterstützt.
Beratung und Information: Die Familienbüros der Hochschulen beraten und informieren. Zusätzlich bieten Einrichtungen wie Pro Exzellenzia plus und die HRA sowie Fakultäten und Cluster Veranstaltungen rund um das Thema Vereinbarkeit an.

Informationen zu den Angeboten der einzelnen Hochschulen findet ihr hier:

Die Hamburg Research Academy bietet in Kooperation mit dem Familienbüro der Universität Hamburg regelmäßig die Informationsveranstaltung „HRA Spotlight – Promovieren und Familie“ an. Aktuelle Veranstaltungen findet ihr im Kursportal HH.

Promovierenden-Rat der HRA: Peer to Peer Beratung

Für Promovierende und Promotionsinteressierte

Suchst du nach Unterstützung und Austausch auf Augenhöhe vor oder während deiner Promotion? Wir als Promovierenden-Rat teilen gerne unsere Erfahrungen und beraten dich!

Unsere Peer to Peer Beratung basiert auf der Idee des gegenseitigen Lernens und der gemeinsamen Weiterentwicklung. In vertraulichen Gesprächen kannst du deine Fragen, Anliegen und Herausforderungen mit uns besprechen und Tipps sowie persönliche Erfahrungen erhalten.

Termine sind auf Anfrage verfügbar(promovierendenrat"AT"hra-hamburg.de). Wir freuen uns auf dich!

Kompetenzzentrum Frauen in Wissenschaft und Forschung (CWES)

Im Zuge des vom Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) geförderten Projektes StaRQ (Standards, Richtlinien und Qualitätssicherung für Maßnahmen zur Verwirklichung der Geschlechtergerechtigkeit in der Wissenschaft) wurde vom Kompetenzzentrum Frauen in Wissenschaft und Forschung (CWES) ein Onlineportal ins Leben gerufen, das Recherchetools und Informationen rund um Gleichstellungsmaßnahmen bereitstellt.

Forschungsüberblick
Tools und Ressourcen
Befragungsstudien
Rechtliche Situation in Deutschland

INKA

Das Online-Informationssystem INKA bietet einen exemplarischen Überblick über Gleichstellungsmaßnahmen in Forschung und Lehre. In der Rubrik „Vereinbarkeit“ finden sich Maßnahmen der wissenschaftlichen Einrichtungen zu:

Kinderbetreuung
Wiedereinstieg
Pflege von Angehörigen
Familienangebote
Informationen/Beratung

Netzwerk „Mutterschaft und Wissenschaft“

Das Netzwerk Mutterschaft und Wissenschaft bietet für all jene ein Forum, die sich als Mütter* identifizieren und im Wissenschaftsbetrieb arbeiten, um sich auszutauschen, zu vernetzen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu informieren.

Workshops
Systemische Einzelberatung
Vernetzung (Newsletter und lokale Gruppentreffen)
Lesungen aus den eigenen Büchern

Schreibcoaching Alma Mater

Ein Schreibcoaching. Für Mamas. Der Schwerpunkt liegt auf den wissenschaftlichen Schreibprozessen und will genau dabei unterstützen.

Einzelcoaching
Gruppencoaching
Das Alma-Magazin

Christiane Nüsslein-Volhard-Stiftung

Die im Jahre 2004 gegründete Stiftung zur Förderung von Wissenschaft und Forschung unterstützt begabte junge Wissenschaftlerinnen mit Kindern, um ihnen die für eine wissenschaftliche Karriere erforderliche Freiheit und Mobilität zu verschaffen. Die Stiftung will helfen zu verhindern, dass hervorragende Talente der wissenschaftlichen Forschung verloren gehen. Sie richtet sich an Doktorandinnen und Postdoktorandinnen in einem Fach der experimentellen Naturwissenschaften oder der Medizin.

Wissenschaft und Familie: 5 Tipps aus dem Familienbüro

Wir haben beim Familienbüro der Universität Hamburg nachgefragt und wertvolle Tipps zur Vereinbarkeit von Forschung und Familie erhalten:

Nutzen Sie die Beratungs- und Unterstützungsangebote an Ihrer Hochschule: Lassen Sie sich insbesondere zur familienpolitischen Komponente des Wissenschaftszeitvertragsgesetzes und zu Kinderbetreuungsangeboten im Familien- oder Gleichstellungsbüro Ihrer Hochschule beraten.
Bleiben Sie informiert: Nehmen Sie Kontakt zu den Gleichstellungsbeauftragten und/oder Familienbüros Ihrer Hochschule und/oder Ihrer Fakultät auf. Häufig gibt es einen Newsletter, bei dem Sie sich anmelden können. So sind Sie bei Förderangeboten immer auf dem Laufenden.
Nehmen Sie an den Veranstaltungen teil: Profitieren Sie von Veranstaltungen, die sich mit dem Thema Vereinbarkeit von Wissenschaft und Familie befassen.
Bauen Sie ein Netzwerk auf: Ein gutes Netzwerk aus Freund:innen und/oder Verwandschaft kann ebenso hilfreich sein wie der Kontakt du Austausch mit anderen Promovierenden mit Kind(ern).
Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner: Sprechen Sie rechtzeitig mit Ihre:r Partner:in über die Aufgabenverteilung in der Familie – Stichwort Mental Load. Achten Sie auf eine partnerschaftliche Aufteilung der Sorgearbeit. Wenn z. B. beide Partner:innen Teilzeit arbeiten, können sie die Sorgearbeit fair verteilen unter einander verteilen.

Promotion und Familienleben unter einen Hut zu bringen, ist eine Herausforderung, aber mit der richtigen Unterstützung und den richtigen Ressourcen ist es machbar.